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yogaデトックス
ファスティング

3Days:2022年開催予定(準備中)

プログラムの特徴

9日間の音声フォロー
ヨガ瞑想ライブ配信

  • オリジナル音声コンテンツ8回分
  • 瞑想ライブ&シェアリング3回分
  • 質疑応答期間中無制限
  • 使用酵素はスフリールエンザイム2本
  • 瞑想ライブ&シェアリング3回分

こんな方にオススメです

  • 日頃からヨガや瞑想を実践している方
  • 体や腸のデトックスをしてみたい方
  • 最近モヤモヤしていて浄化・リセットしたい方
  • 興味はあるが1人だと不安・やり方がわからない方
  • 日常でゾーンに入る瞑想的な感覚を体験したい方
  • つい食べ過ぎる習慣を整えたい方
  • 興味はあるが1人だと不安・やり方がわからない方

内容詳細

  • ・<6日前>
     音声配信スタート「酵素とは何か・準備食・回復食の準備食材」
  • ・<3日前>
     Zoom配信 「瞑想・体験談シェア」20:00-21:00
  • ・<2日前>
     音声配信 「病気の原因・発酵とは・ファスティング中の断捨離」
  • ・<1日前>
     音声配信 「テロメアーゼ・ファスティングの効能」
  • ・<1日目>
     音声配信 「好転反応4つの段階・好転反応かどうかの見極め方」
  • ・ <2日目>
     音声配信「腸内細菌」
        & Zoom配信 「瞑想・質疑応答」20:00-21:00
  • ・<3日目>
     音声配信 「人生における消化酵素と代謝酵素・ヨガ哲学における人生の目的・インドの神さまガネーシャ神と酵素・すっきり大根」
  • ・<1日後>
     音声配信 「腸管免疫と免疫力・便とガス・排泄と脳波と精神状態」
  • ・<3日後>
     音声配信「酸性とアルカリ性に現れる体内PH・ホメオスタシスの相反する世界とまとめ」
        & Zoom配信 「瞑想・シェアリング」19:30-21:00

  • * 音声配信は朝6時にメールで配信します。ご都合の良いタイミングで、何回でも聞いていただけます。

    * zoomLIVE配信時刻は、各日程欄をご確認ください。3日間、何回でも視聴いただけます。
  • ・<3日前>
     Zoom配信 「瞑想・体験談シェア」20:00-21:00

5期募集にあたって

今回は大安でのスタートです!
(2022年初の開催)

 コロナで自粛が始まった2020年からは、誰しもにとってチャレンジな時期を過ごさざるを得ない状況になりました。わたしも、毎年仕事やプライベートでインドに年に2-3回は出ていたので、仕事と家庭のバランスを見つけながら、どのように自分自身の為の時間を取るのか、ということを考える機会となりました。
 
 わたしがインドに行く理由は、瞑想を深めたり聖地をめぐって自分を整えたいからです。自分にしかわからない微妙な感覚なのですが、瞑想的な次元の境地を生きている体験は、小さくなった視点を大きくしてくれて、目先のことではなくビッグビジョンを持つことができます。インドで大切にしていたその時間を得られないとなると、日々の仕事に邁進するだけの生活になり、忙しさで自分を見失いそうになることがしばしばあります。

 しかし、3日間、食事を酵素に置き換えただけで、今までの日常生活の中で感じたことのないような体験は、初めてのファスティングで電撃が走るような衝撃でした。

 起きても寝ても、ずっとゾーンに入ったまんま毎日が過ぎているような感覚、自分を見失わずに、しかも最高のパフォーマンスで過ごすことができたのです。


 しかも、加齢とともに減らなくなった体重もベストに戻り、感覚が鋭敏になり、コレステロール値も改善し、たくさんの恩恵を受けとりました。

 自分が体験したこと、学んだことで良かったことは、周りにも常々シェアしたいという想いで、ヨガや瞑想の仕事に関わっています。酵素ファスティングがもたらした幸せな時間の理由と、栄養バランスのことを知るために、2020年は新しい学びを得ました。

 わたしがガイドさせて頂く酵素ファスティングは、ダイエット目的に留まらず、マインドリセットをしながら、心身のパフォーマンスを上げる為のものです。体重が減少することはありますが、3日間ファスティングを続けるのに、マインドが穏やかで心地よくなければ、ストレスを感じてリバウンドするからです。

 ライブ瞑想では、自分の体を慈しみ、労わる為の時間として、音声コンテンツでは、体のことと心のことを両方学ぶような内容にしました。1人で行うと不安になったり、めげそうになったりするファスティングを、グループのメンバーと共に疑問やコメントを共有することで、周りとのつながりを感じて行います。

 私たちは、1人で生きているわけではなく、多くの命に支えられ、腸内の菌たちにも支えられています。ファスティングの期間中は、たくさんの存在に支えられているその力が最大限に発揮されるように、心と体を整える時間としてご活用いただけたら幸いです!

 最後まで長文をお読み頂き、ありがとうございました!

LINE限定情報あり!

2回目以降とお友達は割引価格です!!
特別価格

リピーター割・紹介割引価格

Yogaデトックスのグループファスティングを1度でも受講した方は、リピーター割が適用されます。

また受講生からご紹介を受けた方も、割引価格でご案内しておりますので、よろしければご活用ください。

【NEW!!】

  インタビュー 

仕事や子育てと、ファスティングは両立できる?
家族の食事は?空腹感は辛くなかった?
休日・平日どちらかがいい?
周りからの反応は?・・・などなど、
率直な感想をうかがいました!

参加者の声

Voice
血液検査の値が改善しました!

過去二回参加後の身体の変化の事なのですが、血液検査が劇的に下がっていました!特に大きな食事制限や運動を変えたりということもしていないので、思い当たるのはファスティングしかなく、きっとこれはファスティングの恩恵だと思っています。人によってファスティングの効果や感じ方はいろいろあると思うのでお伝えするのはどうしようかな?と思いましたが、こんな事もあったという例の一つでお伝えしてみました。(Nさん・40歳・事務&ヨガインストラクター・広島)

Voice
特にメンタル面で安定した時間を過ごせています!
ファスティング後は、体も良く動き、特にメンタル面で安定した時間を過ごせています。やはり腸がキレイになったからでしょうか?スッキリ大根の威力はものすごかったです笑^^そして、ファスティング後に初めて口にする食材一つ一つが何て美味しいんだろうと、一口一口味わい、幸福を感じながら食事をしています。味覚もそうですが、物音に対しても敏感になっており、感覚がリフレッシュされた様に感じます。そして何よりも、排泄後に心が軽くなることを感じました。腸と心がリンクするということを、体感しています。(Tさん・37歳・会社員・千葉)
Voice
不安を手放し、チャレンジできるようになりました!

自分の内側にある「不安」という感情を手放せた感覚があります。全く予想外のことだったので、とても驚きました。「私にはできない」という思い込みが薄くなり、どんどんいろんなことにチャレンジできるようになりました。思考よりも、行動が先に前へ前へでてくるかんじです。(Aさん・44歳・ヨガインストラクター・東京)

Voice
腰の痛みの軽い感じが継続しています!

 一日目を終えて夕方頃に気づいたことがあります。腰が軽いんです!
 私は大腸がんの前に大菱形筋と小菱形筋の一部と背骨の一部を切除しており、その影響で腰への負担が大きく腰痛と付き合う生活です。ところが昨日の夕方頃ふと気づいたんです。いつものような重さを感じていないことに。・・途中省略・・
 ずっとこの腰のしんどさからは開放されることは無いんだと半ば諦めていました。この感覚が勘違いでない事を信じたいです。以前経験したファスティングではこのような感覚は感じなかったのでとても不思議です。・・途中省略・・
 <ファスティング後>腰は勘違いではなく軽い感じが継続しております。娘に話したらとても驚いて喜んでくれました。いつも気遣ってくれている娘にもあらためて感謝しました。腰が軽くなっただけでこんなにも明るい気持ちになれるとは…心と身体は繋がっている事をしみじみと感じています。(Mさん・56歳・自営業・東京)
Voiceの全文はこちら

Voice
落ち着いて感情を俯瞰できるようになりました!

 仕事ですごい嫌なことがあり、いつもだったらすぐになにかを食べて発散していたのですが、なんと今日は、そのことに対してなんの感情もわかずに俯瞰できただやりすごすことができたのです。
 酵素ファスティングをして2日目は感情の揺れがありましたが3日目はとてもお落ち着いていて「酵素すごい!!」と思いました。ほんとにすごいですね。感激しました。(Iさん・47歳・会社員)

【NEW!!】Voice
生理になるかもしれない、という状況の中で申込みました!

 もしかしたら生理になるかもしれないという状況の中で申し込みしました。予想通り、ファスティング初日に生理が来ましたが、残念というよりも、今回はその様な流れだったんだな。とすんなりと受け入れられました。それならば、この期間は自分を存分に甘やかそうとシフトチェンジしました。生理終了後とほぼ同時にファスティングをスタート。・・途中省略・・・
 ファスティング前にファスティングを終了された後の皆様の晴れやかな表情やそれぞれの方の素晴らしい体験・変化を拝見させた頂いたのもあり、不安はなく自分自身はどんな道を辿るのだろうというワクワクした気持ちでのスタートでした。この間は後から振り返れば、私にとっては、心や身体の準備期間のようにも感じてます。終了後は、とても静かな気持ちで最終日を迎えました。・・・途中省略・・・
 今回は、この時の自分の状態においてベストなファスティングのタイルであったと体感しています。タイミング的にも生理後のスッキリした状態からスタート出来た事も良かったです。(Mさん・45歳・ヨガインストラクター・東京)
 Voiceの全文はこちら

開催概要

参加費

【新規お申し込みの方】

 コンテンツ代11,000円  
   +酵素代2本25,920円 = 36,920円(税込み) 

 コンテンツに含まれる内容
  ・音声コンテンツ(20分×8回)
  ・質疑応答コンテンツ
  ・講義&瞑想ライブ&シェアリング(90分×3回)
  ・質疑応答 期間中無制限

【リピーター割・紹介割をご利用の方】

 コンテンツ代6,600円  
   +酵素代2本25,920円 = 32,520円(税込み)


  * 酵素ドリンクは送料無料でお届けします。
    * シリカ水をご希望の場合は、お申し込み時にその旨お伝えください。

配信 メール・zoom配信
お申し込み方法 当ページの予約ボタンより、必要事項をご記入の上お申し込みください
備考

ご家族の食事準備が心配な場合、あらかじめ、冷凍で食事を準備しておき、当日はファスティングをする旨伝えておくとスムーズです。

生理中にファスティングが重なる場合は控えていただき、投薬中の場合は、ゆるファスティングでご参加いただけます。

下記の方も、控えることをお勧めします。

・体力の著しい低下がある、または体調を崩している

・体重が最近5キロ以上減った

・過去に心疾患、または脳血管疾患の既往歴がある

・心臓や胃腸、肺、肝臓、腎臓などの機能不全がある

・不整脈、狭心症、臓器障害を起こしている

・副腎皮質ホルモンや向精神薬を服薬中、または中断すると危険な薬を使っている

・肝炎、肝硬変、悪性腫瘍、糖尿病、胃、十二指腸潰瘍を起こしている

・極度の不安がある

配信 メール・zoom配信

酵素ドリンク

スフリールエンザイム
Soufleurir Enzyme
・無農薬無添加の3年半の熟成発酵
・70種類以上の厳選された原材料
・世界中から集められた多種属の乳酸菌
 
  ファスティング中だけでなく朝晩少量ずつ
     健康維持のためにお飲みいただくのもおすすめです。
長期熟成発酵で、栄養素が消化吸収しやすい形です。
原材料の野菜・果物の残留農薬はすべて基準値以下。
原材料の野菜・果物の残留農薬はすべて基準値以下。

お申し込みの際の注意点

1.お申し込み完了後、案内メールが来たら3営業日以内に入金手続きをお済ませください。

2.お申込み完了後、3営業日以内に入金確認ができない場合は、
  他の方に申し込みをお譲りさせていただきます。

3.ご入金確認後、日程の変更、キャンセルは原則受け付けておりません。
  金額に問題がないかお確かめの上、お申込みよろしくお願いいたします。

よくある質問

Q 日程の中で、仕事の日があります。ファスティング中は、仕事は休んだ方がいいですか?

A 個人差はありますが、仕事をしている方が集中しているので、空腹を感じにくい方もいます。食事はとりませんが、酵素を飲むので、ふらふらにはならなかった、という声は多いです。
Q ファスティング中に、大好きなヨガはしてもいいですか?

A もちろんです!もし今回が初めてのファスティングでしたら、普段よりもレベルや運動量を落としたものをおススメしております。ゆるっと楽しんでください。

Q 結構頑固な便秘症です。ファスティング前後に排便が無い場合は、どのようなことに気を付けたらよいでしょうか?

A 
・お白湯をたっぷりとる
・マグネシウムのサプリまたはにがりを飲む
・副交感神経優位にするために意識的にリラックスする
・就寝前にコップ一杯のお湯を飲んで、ベッドの中でおなかをマッサージして眠る
・準備食ではサラダを控えて火を通した野菜を食べる

 などを意識していただき、排便がなくても気楽に過ごしてください。必ず出るものなので、安心した気持ちも大切です。


Q ファスティング中は、カフェインレスコーヒーは控えた方がいいですか?

A カフェインレスコーヒーもわずかにカフェインが含まれているので、ファスティング前後と最中は控えておくとよいです。終えたら楽しんでくださいね。
 ちなみに、ファスティング中の好転反応の多くの原因はカフェインにあるので、もし普段カフェインを多く飲まれている場合は、1週間くらい前から控えておくのがおススメです。
 ファスティング中に飲んで良いのは、ハーブティやコンブ茶のような、カフェインのないものです。
Q 生理が来そうな日程なのですが、生理中はファスティングをしてもいいですか?

A 生理中はファスティングは控えることをお勧めします。毎回、準備期間中やファスティング中に生理が来る方がいらっしゃいますが、音声コンテンツはいつでも聴くことができるので、少し時期をずらしてやって頂いております。音声コンテンツの中で、他の皆さまを応援するコメントを残してくださったり、皆さまの感想を聴くことで、心の準備が出来るようです。
 生理前は空腹を感じやすいのでファスティングがチャレンジになりやすいですが、生理後は食欲が収まっているのでやりやすい状態になります。
 
Q 回復食の準備について質問です。「無農薬の大根」と言われていましたが、梅干やコンブも無農薬の方がいいでしょうか?

A もし可能であれば、ファスティング後の腸内は敏感になっているので、無農薬がおススメです。昆布は無農薬かと思いますので、梅干しと大根の準備の際に心がけるとよいかと思います。
Q ファスティング中は、カフェインレスコーヒーは控えた方がいいですか?

A カフェインレスコーヒーもわずかにカフェインが含まれているので、ファスティング前後と最中は控えておくとよいです。終えたら楽しんでくださいね。
 ちなみに、ファスティング中の好転反応の多くの原因はカフェインにあるので、もし普段カフェインを多く飲まれている場合は、1週間くらい前から控えておくのがおススメです。
 ファスティング中に飲んで良いのは、ハーブティやコンブ茶のような、カフェインのないものです。

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